건강한 환절기 나기! 호흡기 감염병 예방수칙으로 시작

[김포시소비자저널=홍완호 대표기자] 김포시보건소는 일교차가 크고 건조한 날씨가 이어지면서, 코로나19, 독감, 감기 등 각종 호흡기 질환 발생이 증가함에 따라 시민들에게 각별한 주의와 함께 철저한 건강 관리 및 호흡기 감염병 예방 수칙 준수를 당부했다.

환절기에는 체온 조절 능력과 면역력이 낮아지고, 건조한 공기가 코, 기관지 등의 점막을 약화시켜 감기, 독감, 기관지염 등이 빈번하게 발생한다. 이를 예방하기 위해 ▲올바른 손씻기의 생활화 ▲기침 시 옷소매로 입과 코 가리기 ▲실내에서 자주 환기하기 ▲씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기 ▲발열 및 호흡기 증상 발생 시 마스크 착용 및 의료기관 방문하여 적절한 진료받기 등의 개인위생 수칙 준수가 중요하다.

또한, 면역력 강화를 위해 하루 7시간 이상의 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동으로 건강한 생활 습관 관리가 중요하며, 면역력이 감소하는 65세 이상 고령자와 만성질환자의 경우 독감 백신과 함께 코로나19 및 폐렴구균 백신 접종도 권장된다.

김포시보건소 관계자는 “계절이 바뀌는 시기, 나와 가족의 건강을 위해 호흡기 감염병 예방수칙을 철저히 지키고 건강한 생활습관으로 면역력을 강화하는 것이 매우 중요하다”고 말했다.